Начало » 2011»Март»22 » Древняя практика массажа. Старый вспомогательный способ.
Древняя практика массажа. Старый вспомогательный способ.
13:46
Материал неактивен
С приходом передовых технологий в жизни стало все меньше остаетсяостается на то, чтоб заниматься чем-то еще. После работы не всегда есть возможность выполнять упражнения и вообще куда-то направляться. Но на сегодняшний день есть немало альтернатив, которые могут заменить активность, но никак не понизить эффективность для улучшения способностей тела, развития возможностей, поправки самочувствия, а еще поддержки тонуса. Такие виды, как пилатес, бассейн и так далее — держат тело в тонусе. Существует еще один метод против усталости — это качественный массаж. Есть определенные <a href="http://body-lab.ru/articles/pravila-massaga.html">правила массажа</a>, какие помогают эффективнее влиять на тело человека. Исключительно правильно выполненный массаж оказывает верное лечебное влияние. Массажем считается процедура, которую возможно выполнять в любое время фактически. Основные правила массажа основаны конечно же на образовании, а также опыте. Движения надо осуществлять направлению к лимфатическим узлам. Верхние конечности необходимо массировать начиная от кистей к локтям и лимфатическим узлам под мышками. Шея массируется сверху вниз в направлении к ключицам. Поясничная области таза нужно массировать, переходя к паховым лимфатическим узлам, сами лимфатические узлы же не массируют. Что касается области живота, то он массируется справа налево, то есть по часовой стрелке. При самомассаже нужно стремиться к полному расслаблению мышц, которые массируются. Самомассаж надо делать чистыми руками. Есть ряд случаев, в каких массаж надо осуществлять через тоненькое белье, шерстяное. Такого рода массаж можно проводить в удобной позе — на сиденье авто, в лесу. При наличии патологий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. При самомассаже используются наиболее простые движения и сочетают их с разнообразными кремами, а еще с аппаратными методами содействия. Время массажа не должно превышать 25 минут. Что на счет самомассажа головы, то его начали применять уже давно. <a href="http://body-lab.ru/articles/massag-golovy.html">Массаж головы</a> выполняется не исключительно в лечебных целях, но и как процедуру косметическую. Массировать голову надо сидя руками, движениями по направлению к росту волос, от макушки вниз к шее, к ушам и т.д. В зависимости от типа волос, во время массажа втирают разные кремы, что помогают поднять настроение. Самомассаж головы снимет усталость, головную боль даже после большой умственной нагрузки. Подушечками пальцев эффективно осуществлять растирание. Оно бывает прямолинейное и спиралевидное. Так, массажные процедуры помогают соблюдать равновесие во время бешенного ритма жизни нынешнего человека, а также придает уверенность в себе, замечательное самочувствие и дарит улыбки, превосходное настроение. Массаж не лишь может поднять настроение, однако и вылечить остеохондроз и остальные виды повреждений тканей шейного позвонка.
Просмотров: 22 |
Добавил:
| Рейтинг: 0.0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
