Начало » 2011»Март»22 » Отличная практика массажа. Прекрасный оздоровительный способ.
Отличная практика массажа. Прекрасный оздоровительный способ.
13:23
Материал неактивен
С приходом новых технологий в жизни стало все меньше остаетсяостается на то, чтобы заниматься хобби. После рабочего дня не очень есть возможность выполнять силовые движения и вообще куда-то идти. Однако на данный момент есть множество альтернатив, которые могут заменить активный образ жизни, однако никак не снизить эффективности для улучшения способностей тела, развития его возможностей, улучшения самочувствия, а также поддержки тонуса. Такие подвиды, как йога, бассейн и так далее — держат тело в тонусе. Есть еще метод против усталости — это качественный массаж. Существует специальные <a href="http://body-lab.ru/articles/pravila-massaga.html">правила массажа</a>, которые помогают лучше влиять на тело человека. Только правильно выполненный массаж оказывает правильное лечебное влияние. Массажем считается процедура, которую можно выполнять в любом месте фактически. Основные правила массажа основываются конечно же на умениях, а также опыте. Массажные движения надо осуществлять по линиям лимфотока. Верхние конечности необходимо массировать от кистей к локтям и лимфатическим узлам под мышками. Шея массируется сверху вниз по направлению к надключичным лимфатическим узлам. Крестцовая области таза надо массировать, переходя к паховым лимфаузлам, сами лимфатические узлы же не массируют. Что касается области живота, то его массируют справа налево, то есть по по ходу перистальтики. При проведении самомассажа нужно стремиться к полному расслаблению групп мышц, что массируются. Самомассаж надо делать на чистом теле. Существует ряд случаев, в каких массаж нужно делать через тоненькое белье, хлопчатобумажное. Такого рода массаж можно проводить в удобной позе — за письменным столом, в лесу. При наличии патологий необходимо беспрекословно проконсультироваться с врачом. Во время самомассажа используются самые простые движения и сочетают их с разными кремами, а кроме того с аппаратными методами содействия. Время массажа не должно превышать 25 минут. Что на счет самомассажа головы, то его начали применять уже давно. <a href="http://body-lab.ru/articles/massag-golovy.html">Массаж головы</a> выполняется не только в лечебных целях, но и как косметическую процедуру. Массировать голову необходимо стоя руками, подушечками пальцев, от макушки к шее, к ушам и т.д. В зависимости от типа волос, во время массажа втирают разные масла, которые помогают поднять настроение. Самомассаж головы снимает усталость, головную боль даже после тяжелой умственной нагрузки. Подушечками всех пальцев эффективно делать растирание. Оно бывает кругообразным и спиралевидное. Таким образом, массаж помогает соблюдать равновесие во время бешенного ритма жизни нынешнего человека, а еще придает уверенности в себе, хорошее самочувствие и дарит улыбку, отличное настроение. Массаж не лишь может приподнять настроение, однако и вылечить сколеоз и остальные виды заболеваний спины.
Просмотров: 22 |
Добавил:
| Рейтинг: 0.0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
