Начало » 2011»Март»22 » Превосходная практика массажа. Великолепный оздоровительный метод.
Превосходная практика массажа. Великолепный оздоровительный метод.
13:04
Материал неактивен
С появлением новых технологий в нашей жизни стало все меньше остаетсяостается на то, чтобы заниматься хобби. После рабочего дня не очень хочется выполнять упражнения и вообще куда-то идти. Однако сегодня существует множество альтернативных вариаций, которые могут заменить активность, но никак не снизить эффективность улучшения способностей тела, развития его возможностей, улучшения самочувствия, а еще поддержки тонуса. Такие подвиды, как пилатес, бассейн и так далее — улучшают самочувствие. Существует еще способ против усталости - отличный массаж. Существует определенные <a href="http://body-lab.ru/articles/pravila-massaga.html">правила массажа</a>, которые помогают эффективнее влиять на тело человека. Исключительно правильно сделанный массаж оказывает соответствующее лечебное влияние. Массажем считают процедуру, которую возможно выполнять в любое время фактически. Основные правила массажа основываются естественно же на образовании, а еще опыте. Движения необходимо осуществлять по линиям лимфотока. Верхние конечности нужно массировать начиная от кистей к локтям и лимфатическим узлам под мышками. Область шеи массируется сверху вниз по направлению к надключичным лимфаузлам. Крестцовая области таза нужно массировать, переходя к паховым лимфаузлам, сами лимфатические узлы же не массируют. Что касается живота, то он массируется справа налево, то есть по по ходу перистальтики. При самомассаже необходимо стремиться к оптимальному расслаблению областей тела, которые массируются. Самомассаж необходимо осуществлять чистыми руками. Есть ряд случаев, когда массаж нужно выполнять через тонкое белье, шерстяное. Такого рода массаж возможно проводить в любое время суток — на сиденье авто, в лесу. При наличии патологий нужно беспрекословно проконсультироваться с доктором. При самомассаже используются самые простые движения и сочетают их с разными мазями, а еще с аппаратными методами содействия. Длительность массажа не должна быть больше 25 минут. Что на счет самомассажа головы, его начали применять уже давно. <a href="http://body-lab.ru/articles/massag-golovy.html">Массаж головы</a> осуществляется не только в лечебных целях, но и как косметическую процедуру. Массировать голову нужно стоя руками, подушечками пальцев, от макушки вниз, к ушам и так далее. В зависимости от типа кожи, во время массажа втирают различные кремы, какие поднимают настроение. Самомассаж головы снимает усталость, головную боль даже после большой нагрузки. Подушечками всех пальцев эффективно проводить растирание. Оно бывает кругообразным и спиралевидное. Так, массажные процедуры помогают поддерживать равновесие при бешенном ритме жизни нынешнего человека, а кроме этого придает уверенности в себе, прекрасное самочувствие и дарит улыбки, превосходное настроение. Массаж не лишь способен поднять настроение, однако и вылечить сколеоз и другие виды заболеваний позвоночника.
Просмотров: 27 |
Добавил:
| Рейтинг: 0.0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
